Aistiesteetön sisustaminen: tilankäytön suunnitteleminen

Aistiesteettömyyttä omassa kodissa voi tukea tilankäytön suunnittelulla. Aistiesteetön koti tukee arjen sujuvuutta huomioiden erilaisten käyttäjien tarpeet. On tärkeää, että koti tukee yksityisyyttä, mutta myös yhteisöllisyyttä.

Aistiesteettömän suunnittelun ja sisustamisen tarkoituksena on aikaan saada tiloja, joissa kuormittavat aistiärsykkeet on minimoitu ja vastapainona on hyvinvointia tukevia ja etenkin psyykkistä palautumista edistäviä ratkaisuja. Usein tilankäytön suunnittelun tarve liittyykin ääniin, oman tilan tarpeeseen ja arjen sujuvuuteen.

Aistiesteettömässä kodissa on keskeistä pohtia, miten kodin eri tiloja käytetään, mitä missäkin tilassa tehdään. On pohdittava myös missä eri toiminnot sijaitsevat ja, että eri toiminnoille on riittävästi tilaa ja omaa rauhaa.

Aistiesteettömällä sisustamisella voidaan minimoida tilan mahdollisia ääniärsykkeitä ja akustisia ongelmia ja vaikuttaa positiivisesti tilan äänimaailmaan.

Ympäröivillä äänillä on merkitystä hyvinvointiimme. Monelle kuuloaistia kuormittavia ärsykkeitä ovat äkilliset ja kovat äänet, kaikuminen, pitkäkestoiset äänet sekä puhe ja yleinen hälinä. Kuormitusta voi syntyä myös esim. ilmastointilaitteen huminasta, tv:n äänistä, musiikista tai toisesta huoneesta kantautuvasta puheesta tai ulkoa kantautuvasta liikenteenmelusta.

On yleisesti todettua, että melu- ja äänihaitat haittaavat keskittymistä, vaikeuttavat keskustelemista ja lisäävät stressiä. Kovat ja äkilliset äänet saattavat puolestaan luoda turvattomuutta ja lisätä pelkoja. Kun taas oleskelu sellaisessa tilassa, jossa on miellyttävä äänimaailma ja hyvä akustiikka, tehostaa vireystilaamme ja keskittymistä, lisää työtehoa, parantaa mielialaa ja tuo turvaa.

Näköaisti on yksi vahvimpia aistejamme. Sitä kuormittavia asioita päivän mittaan saattavat olla kirkkaat, vilkkuvat ja eri väriset valot, toistuva liike, ihmisvilinä, erilaisten pintojen heijastukset ja näyttöpäätteiden sininen valo. Myös liian vähäinen valo voi kuormittaa.

Kaikki näköaistin kautta tulevat visuaaliset aistimukset eivät suinkaan ole kuormittavia. Miellyttäväksi kokemamme asiat stimuloivat näköaistia positiivisesti ja auttavat meitä palautumaan aistikuormituksesta. Siksi valaistuksellakin on suuri merkitys aistikuormituksen vähentämisestä puhuttaessa. Valaistus on keino tehdä ympäristö visuaalisesti miellyttäväksi.

Aistiesteettömässä (eli aistiystävällisessä) sisustuksessa valaistus mietitään aina käyttäjälähtöisesti ja tilan käyttötarkoituksen mukaan. Tarvitaan riittävästi ja monipuolisesti tilaan ja toimintoihin sopivanlaista ja muunneltavaa valoa.

Aistiesteetön sisustaminen: materiaalit ja värit. Aisteille miellyttävässä sisustuksessa värimaailma mietitään tarkasti aina käyttäjälähtöisesti. Aistiesteettömän tilan ei tarvitse olla väritön, vaan värejä ja eri sävyjä valitaan sen mukaan mikä tilan käyttäjille on mieluista ja aisteja palauttavaa. Erilaisilla materiaaleilla voi sekä rauhoittaa että aktivoida aisteja. Muista, että aistiesteettömän sisustuksen tarkoitus on myös stimuloida aisteja, jotta ne voivat palautua.

Hektinen arki, sosiaaliset kohtaamiset ja ympäristön erilaiset ärsykkeet kuormittavat aika ajoin meitä kaikkia. Vietämme suuren osan päivistämme aisteille kuormittavissa ympäristöissä kuten esimerkiksi työpaikoilla, kouluissa, päiväkodeissa ja erilaisissa julkisissa tiloissa. Aistikuormaa syntyy mm. sosiaalisista kohtaamisista, erilaisista äänistä, valoista ja tietokonetyöskentelystä sekä mediasta. Toiset meistä kuormittuvat ympäristön aistiärsykkeistä herkemmin kuin toiset, mutta yhtä lailla kaikkien aivot ja aistit tarvitsevat aikaa ja tilan palautumiselle.

Aistiesteetön sisustaminen on keino minimoida ympäristön tuoma aistikuormitus, ehkäistä uupumusta ja tukea palautumista sekä hyvinvointia arjessa.